早间节目（00:00 ~ 09:00）
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00:00少林英雄
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00:50武林艺苑
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01:10功夫课堂:少林连环拳4
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01:30名派真功:零基础学太极11直播中
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02:00科星太极十八式2
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02:10健身坊:白领办公室瑜伽(1)
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03:00少林英雄
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03:50武林擂台:654决战拉斯维加斯第8季美国站(2)
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04:30武林擂台:武林风十大经典之战1
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05:10武林擂台:武林风十大经典之战2
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05:50武林擂台:武林兄弟连3
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06:30武林艺苑
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06:50名派真功:零基础学太极12
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07:20功夫课堂:少林连环拳5
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07:40科星太极十八式2
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07:50健身坊:平衡瑜伽
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08:10武林艺苑
白天节目（09:00 ~ 18:00）
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09:00少林英雄
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09:50功夫课堂:少林连环拳5
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10:10科星太极十八式2
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10:20武林擂台:武林兄弟连5
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11:00武林擂台:武林兄弟连6
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11:40武林擂台:亚洲终极综合搏击争霸赛1
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12:20武林擂台:657世纪之战2一龙播求大战
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13:00科星太极十八式2
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13:10百家姓
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13:30名派真功:零基础学太极12
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14:00武林擂台:654决战拉斯维加斯第8季美国站(2)
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14:40武林擂台:武林风十大经典之战1
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15:20武林擂台:武林风十大经典之战2
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16:00武林擂台:武林兄弟连3
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16:40功夫课堂:少林五步拳1
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17:00健身坊:套路瑜伽
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17:50科星太极十八式2
晚间节目（18:00 ~ 24:00）
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18:00武林擂台:657世纪之战2一龙播求大战
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18:40生活馆
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19:10功夫课堂:少林五步拳1
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19:30武林擂台:亚洲终极综合搏击争霸赛2
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20:10武林擂台:亚洲终极综合搏击争霸赛3
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20:50生活馆
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21:20武林擂台:亚洲终极综合搏击争霸赛5
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22:40科星太极十八式2
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22:50功夫课堂:少林五步拳1
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23:10名派真功:零基础学太极13
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23:40武林艺苑